Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Folgen

Eiweißhaltige Lebensmittel sind für eine gesunde und ausgewogene Ernährung unverzichtbar. Als Struktur- und Baustoff unseres Körpers genießt Eiweiß einen besonders guten Ruf. Eiweißreiche Kost kurbelt den Stoffwechsel an, steigert die Fettverbrennung und beugt Heißhunger-Attacken vor, was wiederum bei der Gewicht-Regulierung hilft. Doch warum ist Eiweiß so wichtig? In welchen Nahrungsmitteln steckt die meiste Proteinpower? Für welche Eiweißquellen (pflanzlich und tierisch) sollte ich mich entscheiden, und wie kann ich den Eiweißanteil über die gezielte Nahrungsmittelauswahl erhöhen und für meine Gesundheit nutzen? In dieser Folge erfährst du: ➡️Warum Eiweiß so wichtig ist ➡️Wie du deinen optimalen Eiweißbedarf ermittelst ➡️Aus welchen Quellen du beziehen kannst ➡️In welchen Lebensmittel die meiste Proteinpower enthalten ➡️Wie du leckere Eiweiß-Rezepte ganz einfach im Alltag zubereitest SHOWNOTES: Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood.de Blogartikel mit Rezept-Tipps: https://www.naturallygood.de/die-besten-eiweissquellen-alles-was-du-wissen-musst-rezept-kichererbsen-kurkuma-curry/ https://www.naturallygood.de/eiweisspulver-eiweissshakes-selber-machen/ https://www.naturallygood.de/mehr-eiweiss-essen-einfache-tipps-fuer-den-alltag-plus-rezept/ https://www.naturallygood.de/warum-ist-pflanzliches-eiweiss-so-gut-plus-rezept/ https://www.naturallygood.de/5-eiweissreiche-fruehstuecks-hauptgerichte-nach-der-challenge-rezept-amaranth-schokoladen-porridge/

In dieser Folge ist Nathalie Gleitman bei mir im Interview zu Gast. Nathalie ist zweifache Kochbuch Autorin und schreibt den Blog Nathalie’s Cuisine seit 2015, nachdem bei ihr damals eine Histamin- und Laktoseintoleranz festgestellt wurde und ihr Leben von heute auf morgen für einen Moment zusammenbrach. Ihr heutiges Business basiert auf ihrer persönlichen Geschichte, die sie mit uns teilt. Ihr Herzenswunsch ist es, über die Krankheit aufzuklären und Betroffenen zu helfen. Mit ihren leckeren und gesunden Rezepten sowie ihrer erfrischenden und inspirierenden Art spricht sie aber genauso Nichtbetroffene und alle Menschen an, die sich für ein gesundes Leben in Balance interessieren. In dem Interview erfährst du: - wie Nathalie es trotz ihrer Diagnose geschafft hat, ihren Fokus aufs Positive zu lenken und aus ihrem Schicksal ein Business erschaffen hat - was eine Histamin- und Laktoseintoleranz im Alltag bedeuten - welche Lebensmittel und genussvollen Rezepte auf deinem Speiseplan stehen können - wie du über eine ganzheitliche Sichtweise auf allen Ebenen profitieren kannst SHOWNOTES: Weitere Infos über Nathalie findest du hier: Website: https://www.nathaliescuisine.com YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8BZXbW1hQd9V8poKOMWr3Q Instagram: https://www.instagram.com/nathaliescuisine Nathalie´s Bücher gibt´s hier: "Happy Healthy Food - Histaminfrei, glutenfrei, laktosefrei kochen": https://www.amazon.com/Happy-Healthy-Food/dp/3954531267 "ME FOOD: MY FOOD, MY TEL AVIV": https://www.amazon.com/ME-FOOD/dp/396033043X Mein Blog: https://www.naturallygood.de Mein Buch kannst du hier bestellen: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood.de/

Den Satz "Du bist, was du isst“, kennen wir alle. Bedeutet er im Umkehrschluss auch, dass wir, wenn uns ausschließlich gesund ernähren, tatsächlich gesund, glücklich und erfüllt sind? Ich denke nicht. In dieser Folge teile ich mit dir meine Philosophie und erkläre dir, was Naturally Good für mich bedeutet und auf welche Säulen sich Naturally Good stützt. Du erfährst, warum zu einem gesunden Leben so viel mehr als eine gesunde Ernährung gehört. Wie du das Naturally-Good-Prinzip im Alltag nutzen und als Lebensgefühl verinnerlichen kannst, um auf allen Ebenen davon zu profitieren und erfüllt, gesund und glücklich zu leben, das erfährst du in dieser Podcastfolge. SHOWNOTES: Mein Blog: https://www.naturallygood.de Mein Buch kannst du hier bestellen: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood.de/