Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Folgen

Wie gut funktioniert dein „innerer Motor“? Unser Stoffwechsel ist untrennbar mit unserer Gewichtsregulation verknüpft und mit verantwortlich dafür, wie schnell und effektiv die von uns aufgenommene Nahrung in den Zellen umgewandelt, verwertet und wieder ausgeschieden wird. Durch zu hastiges Essen, zu wenig Bewegung und Stress kann unser Stoffwechsel leicht aus dem Gleichgewicht raten. Läuft er auf Sparflamme und kommt nicht richtig auf „Touren“, nehmen wir leichter zu oder schwerer ab. Viel zu oft höre ich, dass der eigene Stoffwechsel als Ausrede gebraucht wird. Wenn es mit dem Abnehmen nicht klappt, heißt es oft „mein Stoffwechsel ist einfach zu langsam, da kann ich nichts machen“. Warum das nur bedingt stimmt und was wir in Wahrheit alles tun können, um unseren Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen, darüber habe ich in meiner neuen Podcast-Folge mit dem Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse gesprochen. In dieser Folge spreche ich mit ihm unter anderem darüber, · welche Faktoren den Stoffwechsel positiv beeinflussen · wie sich Sport auf den Stoffwechsel auswirkt · wie deine Mahlzeiten aussehen können · welche Rolle das Fasten dabei spielt · warum du dich im Einklang mit deinem Biorhythmus ernähren solltest SHOWNOTES: Mehr Informationen zu Dr. Froböse: https://www.ingo-froboese.de Mein Onlinekurs: https://www.naturallygood.de/landingpage-videokurs-2/ Mein Blog: https://www.naturallygood.de Hier kannst du meinen Newsletter abonnieren: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/ Mein Buch kannst du hier bestellen: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood.de/ Naturally Good Retreats findest du hier: https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreat-2020/

Kommst du morgens nur schwer aus dem Bett? Hast du tagsüber kaum Energie, bist müde und ausgelaugt? Manchmal hat man schon beim Klingeln des Weckers das Gefühl, dass dieser Tag einfach nichts wird. Oft nehmen wir so einen schlechten Tag einfach als gegeben hin und finden uns damit ab. Die Wahrheit aber ist: Wir haben es selbst in der Hand und können täglich darüber entscheiden, wie wir uns fühlen wollen. Unsere Stimmung, unsere Gefühle und unsere körperliche Verfassung können wir immer zu 100% beeinflussen. Wie das funktioniert? Vermeide Energieräuber und erhöhe dein Energielevel, um voll und ganz in deine Kraft zu kommen. Erst wenn du in deiner vollen Kraft bist, bleibst du fokussiert und kannst dir das Leben erschaffen, wovon du träumst. Ganz bewusst etwas für dich zu tun und dich mit dir zu verbinden, unterstützt dich darin, dein Energielevel zu steigern. Mit einem starken Mindset und gesunden Lebensgewohnheiten wirst du täglich in dich investieren und es schaffen, besser auf dich zu achten. Von den vielen positiven Nebenwirkungen kannst du auf allen Ebenen profitieren. Mit welchen 5 effektiven Tipps du dein Energielevel ganz einfach täglich steigern kannst, das verrate ich dir in dieser Podcastfolge. Du erfährst: ✨ wie du es schaffst, morgens voller Power zu starten, obwohl du dich eigentlich völlig kraft- und energielos fühlst, ✨ warum es so wichtig ist, dich täglich mit dir selbst zu verbinden, ✨ wie du Energieräuber und negative Gedanken los wirst, ✨ welche Nahrungsmittel auf dein Energielevel Einfluss nehmen können und ✨ weshalb dich Energie-Inseln im Alltag immer wieder darin unterstützen, in deiner Mitte zu bleiben und dein Energielevel zu erhöhen. SHOWNOTES: Mein Onlinekurs: https://www.naturallygood.de/landingpage-videokurs-2/ Mein Blog: https://www.naturallygood.de Hier kannst du meinen Newsletter abonnieren: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/ Mein Buch kannst du hier bestellen: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood.de/ Naturally Good Retreats findest du hier: https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreat-2020/

„Tue ich das, was ich wirklich tun möchte?" Nach dem Erfolg seines "Ernährungskompass", dem meistverkauften Sachbuch des Jahres 2019, beschäftigte sich Bas Kast mit Fragen, die ihn ganz persönlich umtreiben: ➡️ Wer oder was bin ich wirklich? ➡️ Was macht ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben aus? ➡️ Wie kann ein Mensch im Laufe seines Lebens zu demjenigen werden, der er ist? „Vor allem mit der Geburt meines ersten Sohnes habe ich mir zum ersten Mal die Frage gestellt, was eine gute Erziehung ausmacht und wie ich meine Kinder dabei unterstützen kann, ihren eigenen Weg zu finden.“ so der Wissenschaftsjournalist und Bestseller-Autor. Aus diesem Interesse heraus entstand sein neuer Roman „Werde, der du bist“, der um Selbstfindung kreist. "Erst, wenn wir werden wer wir sind und das Leben finden, das uns entspricht, haben wir die Chance auf allen Ebenen ganzheitlich gesund, glücklich und erfüllt zu leben." Im Podcast-Interview spreche ich mit Bas Kast über: ✨ Warum es für deine ganzheitliche Gesundheit so wichtig ist, dein wahres Ich zu kennen. ✨ Wie du es schaffst, deinen Träumen und Gefühle wieder mehr Beachtung zu geben. ✨ Warum es so wichtig ist, dein Leben im Einklang mit deiner Gefühlswelt zu leben. ✨ Wie du zum guten Beobachter deines eigenen Ichs wirst und herausfinden kannst, wer du im Leben wirklich sein möchtest. SHOWNOTES: Mehr Informationen zum Buch und Bas Kast: https://baskast.de Instagram: https://www.instagram.com/baskastofficial/ Alle Infos zu Naturally Good findest du hier: Anmeldung zum kostenlosen Online-Training „Gesunde Gewohnheiten“: https://www.naturallygood.de/webinar-gesunde-gewohnheiten/ Mein Blog: https://www.naturallygood.de Hier kannst du meinen Newsletter abonnieren: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/ Mein Buch kannst du hier bestellen: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood.de/ Naturally Good Retreats findest du hier: https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreat-2020/