Ratgeber Folgen

Studiert man den Stundenplan eines Yogastudios kann einem leicht schwindelig werden. Da sind Yogastile mit exotischen Namen aufgeführt. Wie soll man da das richtige Yoga finden, das zu einem passt? Der ursprüngliche Yogastil ist Hata-Yoga. Das ist dasjenige Yoga, bei dem zum Beispiel der herabschauende Hund oder die Kobra als Asanas, also als Figur gemacht werden. Auch die Atmung und die Meditation werden beim Hata Yoga praktiziert, sagt Naomi King. Sie ist Yogalehrerin und im Vorstand von Yoga Schweiz. Anders beim Poweryoga. Dieses findet man oft bei Fitnesszentren im Angebot. «Dieses Yoga wird häufig auch zu Musik gemacht und auf Atmung und Meditation wird meistens auch verzichtet.» Beim Yin Yoga geht es ruhiger zu und her, da sind Atmung und Meditation sehr wichtig. Das heisst aber nicht, dass man als eher ruhiger Typ beim Yin Yoga gut aufgehoben wäre. «Im Gegenteil», sagt King, «man sollte genau den konträren Yogastil zum Ausgleich wählen.» Am besten studiert man die Webseite eines Studios und probiert dann aus. Drei bis vier Lektionen, dann weiss man, ob der Yogastil einem zusagt oder nicht. Wenn nicht: Einfach weiter ausprobieren.

Noch immer gilt die 100ml-Regel für Flüssigkeiten. Flüssige Kosmetika, Augentropfen, Deo, Zahnpasta, aber auch Cremen und Gels sind nur in Behältern von maximal 100 ml erlaubt. Sie gehören in einen wiederverschliessbaren 1-Liter-Plastikbeutel. Flüssige Medikamente und Babynahrung darf man auch in grösseren Mengen im Handgepäck mitnehmen. Messer und Scheren mit einer Klinge von mehr als sechs Zentimetern sind nur im aufgegebenen Koffer erlaubt. Akku ins Handgepäck Akkus, Batterien und Powerbanks müssen im Handgepäck verstaut werden. Heikle Fracht wie Munition, medizinische Sauerstoffflaschen, Lawinenrettungsrucksäcke, Schwimmwesten oder kleine Gastkartuschen können nur mit vorheriger Anmeldung bei der Fluggesellschaft transportiert werden.

Im Herbst kehrt mit den Zugvögeln auch regelmässig die Vogelgrippe zurück zu uns. Gefährdet durch Vogelgrippe (aviäre Influenza) bzw. Geflügelpest sind vor allem Hühner, Fasane, Perlhühner und Wildvögel. Erkrankte Vögel sterben in der Regel innerhalb von Stunden bis Tagen.  Die Vogelgrippe breitet sich zunehmend unter Vögeln und weiteren Tieren in Europa und der Schweiz aus. Influenza A H5N1-Viren der Vogelgrippe wurden in der Vergangenheit aber auch vereinzelt vom Tier auf den Menschen übertragen. Sie können eine grippeähnliche Krankheit mit möglichem schwerem Verlauf verursachen.