Darmsprechstunde - wissenschaftlich basiert Folgen

mit Dr. Sarah SchwitallaEin täglicher wachsender gigantischer Probiotika-Markt, bis 2024 allein in USA prognostiziert auf 66 Milliarden USD, macht die richtige Wahl zu einer großen Challenge für jeden, der eines aus dem unendlichen Angebot auswählen möchte und für jeden Behandler und Therapeuten, der seinen Patienten eines empfehlen will – welches davon ist wirksam? Am Ende geben Menschen viel Geld aus und spüren dabei aber oft keine Verbesserung in dem Maße wie erhofft.Zusätzlich zu Bauchschmerzen, Verdauungsproblemen und anderen Symptomen schränken ggfs sogar Nebenwirkungen, wachsende Frustration und ein Loch im Geldbeutel die Lebensqualität weiter stark ein. In meiner heutigen Episode bespreche ich ob Probiotika bei Reizdarmsyndrom wirksam sind - was sagen Studien? Ich gebe außerdem wertvolle Empfehlungen und Hinweise welcher Behandlungsansatz beim Reizdarm (individuell nach Subtyp anpassbar) Erfolge zeigen kann: - Warum ist Reizdarmsyndrom eine ganzheitliche Erkrankung?- Welche Probiotika sind wirksam bei Reizdarm?- Warum zeigen die meisten Probiotika keine oder geringe Wirksamkeit?- Meine Empfehlungen - Welche Alternativen zu Probiotika gibt es Reizdarmsyndrom zu behandeln?HIER zur Warteliste für die wissenschaftlich basierte Fortbildung „Mikrobiom Akademie 2022 (im Herbst) anmelden: [https://drschwitalla.ac-page.com/darmzentrum-warteliste](https://drschwitalla.ac-page.com/darmzentrum-warteliste)HIER zum Gratis Email Kurs „Verdauung verbessern und Mikrobiom ganzheitlich aufbauen“ [https://bit.ly/3U80kNk](https://bit.ly/3U80kNk)Podcast Episode “Blähbauch und Dysbiose verbessern”: [https://youtu.be/RUahUi631V4](https://youtu.be/RUahUi631V4)Infos- McFarland L V, Karakan T, Karatas A. Strain-specific and outcome-specific efficacy of probiotics for the treatment of irritable bowel syndrome: A systematic review and meta-analysis. *EClinicalMedicine*. 2021;41:101154. doi:10.1016/j.eclinm.2021.101154- Probiotika mit Effekt zur Verbesserung von Bauchschmerzen: B. coagulans MTCC5260, L. plantarum 299v, S. boulardii CNCMI- 745 and S. cerevisiae CNCM I-3856- Probiotika mit Effekt zur Verbesserung der gesamten Symptome bei Reizdarm: Bif. infantis 35624, Bac. coagulans MTCC5260---WISSENSCHAFT - DARMGESUNDHEIT - PRÄVENTION[https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)Kontakt & Anfragen: [https://drschwitalla.com/kontakt/](https://drschwitalla.com/kontakt/)?Zentrum für Prävention, Mikrobiom- und Darmgesundheit?? [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)wissenschaftlich basierte Kurse, Fortbildungen, Vorträge und weitere Angebote für:- Menschen mit Darmerkrankungen und Verdauungsstörungen- Gesundheitswesen, Ärzte & Therapeuten aller Fachrichtungen?? aktuelle [Angebote](https://linktr.ee/darmzentrum)?Darmsprechstunde Community LetterTeil meiner Community werden: Live Darmsprechstunden, Kurs Angebote & weitere exklusive Vorteile als Abonnent sichernGratis anmelden ?? [http://drschwitalla.ac-page.com/mind-body-letter-sign-up](http://drschwitalla.ac-page.com/mind-body-letter-sign-up)? Mikrobiom Studienbrief - Newsletter NEWS, Fortbildungsangebote, Wissen & Inspiration von mir erhalten: empfohlen für Therapeuten, HPs, GesundheitswesenGratis anmelden ?? [http://drschwitalla.ac-page.com/mikrobiom-studienbrief-light](http://drschwitalla.ac-page.com/mikrobiom-studienbrief-light)Social Media?Twitter [https://twitter.com/DrSchwitalla](https://twitter.com/DrSchwitalla)?Facebook: [https://www.facebook.com/drschwitalla/](https://www.facebook.com/drschwitalla/)?Youtube [Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCLkFJBDsNoNQUAlWMTEre3g)?Instagram [https://www.instagram.com/drschwitalla/](https://www.instagram.com/drschwitalla/) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit drschwitalla.substack.com

In meinem regelmäßig erscheinenden gratis Community Newsletter gibt es regelmäßig die Möglichkeit Fragen und Themen einzureichen und kostenlos an anonymen Live Darmsprechstunden mit mir teilzunehmenDie beliebtesten Fragen und Themen werden besprochenKostenlose Anmeldung: [http://drschwitalla.ac-page.com/mind-body-letter-sign-up](http://drschwitalla.ac-page.com/mind-body-letter-sign-up)Die aktuelle Frage war “Was kann ich essen bei chronischem Blähbauch?”Ich habe mich entschieden Auszüge aus der Aufzeichnung hier zu teilen, damit möglichst viele davon profitieren können. Inhalte:- Welche Ursachen hat chronischer Blähbauch- 3 wissenschaftlich basierte Empfehlungen zur nachhaltigen Verbesserung- 3 konkrete Tipps zur Umsetzung??Leite die Episode gern weiter an andere, denen es möglicherweise helfen kann! ?? Möchtest du auch an Live Darmsprechstunden teilnehmen und Fragen stellen? Abonnent des kostenlosen Community Letters werden: [http://drschwitalla.ac-page.com/mind-body-letter-sign-up](http://drschwitalla.ac-page.com/mind-body-letter-sign-up)---WISSENSCHAFT - DARMGESUNDHEIT - PRÄVENTION[https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)Kontakt & Anfragen: [https://drschwitalla.com/kontakt/](https://drschwitalla.com/kontakt/)?Zentrum für Prävention, Mikrobiom- und Darmgesundheit?? [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)wissenschaftlich basierte Kurse, Fortbildungen, Vorträge und weitere Angebote für:- Menschen mit Darmerkrankungen und Verdauungsstörungen- Gesundheitswesen, Ärzte & Therapeuten aller Fachrichtungen?? aktuelle [Angebote](https://linktr.ee/darmzentrum)?Darmsprechstunde Community Letter- Teil meiner Community werden: Live Darmsprechstunden & weitere exklusive Vorteile als Abonnent sichern:Gratis anmelden ?? [http://drschwitalla.ac-page.com/mind-body-letter-sign-up](http://drschwitalla.ac-page.com/mind-body-letter-sign-up)? NEWS, Wissen & Inspiration von mir erhalten:- "Mikrobiom Studienbrief": empfohlen für Therapeuten, HPs, GesundheitswesenGratis anmelden ?? [http://drschwitalla.ac-page.com/mikrobiom-studienbrief-light](http://drschwitalla.ac-page.com/mikrobiom-studienbrief-light)Social Media?Twitter [https://twitter.com/DrSchwitalla](https://twitter.com/DrSchwitalla)?Facebook: [https://www.facebook.com/drschwitalla/](https://www.facebook.com/drschwitalla/)?Youtube [Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCLkFJBDsNoNQUAlWMTEre3g)?Instagram [https://www.instagram.com/drschwitalla/](https://www.instagram.com/drschwitalla/)?[Podcast „Darmsprechstunde - wissenschaftlich basiert](https://mindful-microbia.podigee.io/)“ ?? (Plattform-unabhängig anhören)?JETZT mein aktuelles Buch lesen “Das Mikrobiom Komplott” ??[https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/](https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/)Über michDr. Sarah Schwitalla ist Wissenschaftlerin, Autorin und Gründerin des Zentrums für Prävention, Mikrobiom- & Darmgesundheit und setzt sich für eine Welt ohne Darmerkrankungen und Krebs ein [www.drschwitalla.com](http://www.drschwitalla.com/) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit drschwitalla.substack.com

Ein Großteil der Menschen, die an einem Reizdarm leiden, haben eine Essstörung in ihrer Vorgeschichte und/oder auch als Komorbidität zursätzlich zu ihren Darmproblemen. Eine Studie ergab: bis zu 87 % sind betroffen.Essstörungen wie Bulimie oder Magersucht sind den meisten bekannt. Doch der Begriff “Essstörung” geht weit darüber hinaus und hat viele Graubereiche, die Binge Eating, starkes Überessen oder häufiges Frustessen einschließen können: Essen ohne Hunger, emotional gesteuert.Mein heutiger Gast in der “Darmsprechstunde - wissenschaftlich basiert” hat es am eigenen Leib erfahren: Maria Sanchez. Sie ist erfahrene Traumatherapeutin, Autorin von 4 Büchern und Gründerin von “Essential Core” und hilft Menschen dabei Auswege aus aus emotionalem Essen zu finden. In unserem Gespräch geht es um:- Aus welchen Motiven essen wir eigentlich (außer zur Nährstoffversorgung)- Welche emotionalen Beweggründe für Nahrungsaufnahme gibt es- Was ist ein gesunde Verhältnis zu Essen, was nicht?- Tiefere Ursachen für emotionales Essen- Wirksame Strategie um einen ersten Schritt und Ausweg aus emotional getriggerter Nahrungsaufnahme zu findenKontakt zu Maria Sanchez & "Essential Core" : https://www.mariasanchez.de ---WISSENSCHAFT - DARMGESUNDHEIT - PRÄVENTION[https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)Kontakt & Anfragen: [https://drschwitalla.com/kontakt/](https://drschwitalla.com/kontakt/)?Zentrum für Prävention, Mikrobiom- und Darmgesundheit?? [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)wissenschaftlich basierte Kurse, Fortbildungen, Vorträge und weitere Angebote für:- Menschen mit Darmerkrankungen und Verdauungsstörungen- Gesundheitswesen, Ärzte & Therapeuten aller Fachrichtungen?? aktuelle [Angebote](https://linktr.ee/darmzentrum)?Darmsprechstunde Community Letter- Teil meiner Community werden: Live Darmsprechstunden & weitere exklusive Vorteile als Abonnent sichern:Gratis anmelden ?? [http://drschwitalla.ac-page.com/mind-body-letter-sign-up](http://drschwitalla.ac-page.com/mind-body-letter-sign-up)? NEWS, Wissen & Inspiration von mir erhalten:- "Mikrobiom Studienbrief": empfohlen für Therapeuten, HPs, GesundheitswesenGratis anmelden ?? [http://drschwitalla.ac-page.com/mikrobiom-studienbrief-light](http://drschwitalla.ac-page.com/mikrobiom-studienbrief-light)Social Media?Twitter [https://twitter.com/DrSchwitalla](https://twitter.com/DrSchwitalla)?Facebook: [https://www.facebook.com/drschwitalla/](https://www.facebook.com/drschwitalla/)?Youtube [Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCLkFJBDsNoNQUAlWMTEre3g)?Instagram [https://www.instagram.com/drschwitalla/](https://www.instagram.com/drschwitalla/)?[Podcast „Darmsprechstunde - wissenschaftlich basiert](https://mindful-microbia.podigee.io/)“ ?? (Plattform-unabhängig anhören)Über michDr. Sarah Schwitalla ist Wissenschaftlerin, Autorin und Gründerin des Zentrums für Prävention, Mikrobiom- & Darmgesundheit und setzt sich für eine Welt ohne Darmerkrankungen und Krebs ein [www.drschwitalla.com](http://www.drschwitalla.com/) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit drschwitalla.substack.com