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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht, kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.

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Folgen von Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

223 Folgen
  • Folge vom 01.10.2021
    Wie entsteht Stress? Einfache Tipps gegen Stress
    „Ich bin gerade im Stress“ – einen Satz, den wir alle kennen, immer wieder hören und vielleicht auch öfter selbst von uns geben. Stress ist eine der größten Herausforderungen in unserer modernen Gesellschaft. Dabei ist Stress zunächst einmal ein natürlicher Schutz- und Überlebensmechanismus unseres Körpers. Stress versetzt uns in Alarmbereitschaft. Plötzlich sind wir hellwach, reaktionsschnell und sogar leistungsfähiger. Stress ist also nicht per se schlecht! Problematisch wird es, wenn Stress zum Dauerzustand wird. In dieser Folge erkläre ich dir, wie Stress entsteht und wie du im Alltag einen besseren Umgang mit Stress finden kannst. Du erfährst… ✨ Was Stress ist ✨ Wie Stress entsteht und was im Körper passiert ✨ Wie du am besten mit Stress umgehst? ✨ Wie sich Stress auf deine Gesundheit auswirkt? ✨ Was dir bei der Stressbewältigung hilft • Und wenn du wissen möchtest, was stille Entzündungen sind, hör dir gerne die Episode 65 an: https://www.naturallygood.de/65-podcast-stille-entzundungen/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
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  • Folge vom 24.09.2021
    Pretty Happy - Lieber glücklich als perfekt | Interview mit Vivien Wulf
    Die wenigsten Frauen sind mit ihrem Äußeren zufrieden. Der Grund: Von klein auf wird ihnen suggeriert, dass Schönheit glücklich macht. Dabei fühlen sie sich in der Regel immer unglücklicher. Denn die Annahme Schönheit = Glück geht nicht auf und lähmt nicht nur in privater, sondern auch in beruflicher Hinsicht die eigene Entwicklung. Spiegel-Bestsellerautorin Nena Schink und Schauspielerin Vivien Wulf ist dieses Gefühl wohlbekannt. Sie haben den Glaubenssatz lange gelebt, ohne ihn zu hinterfragen. In ihrem Buch ermutigen sie Frauen, aus dieser Denkfalle auszubrechen, und erzählen, wie du dich von Äußerlichkeiten distanzierst und wahres Glück findest. In ihrem Buch erforschen die beiden Autorinnen, was wirklich glücklich macht. PRETTY HAPPY ist eine großartige Liebeserklärung – an die Freiheit, Freundschaft und Selbstliebe. Im Interview mit Vivien erfährst du: ✨ Wie du dich von negativen Gedanken und Äußerlichkeiten lösen kannst ✨ Warum Social Media toxisch ist ✨ Wie du deinen Selbstwert stärkst und wahres Glück findest Shownotes: • Folge Vivien bei Instagram: https://www.instagram.com/vivienwulf/ • Hol dir das Buch 'Pretty Happy - Lieber glücklich als perfekt': https://tinyurl.com/2fesvs2w Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
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  • Folge vom 17.09.2021
    Was sind stille Entzündungen? Antientzündlich essen und leben
    Entzündungen sind Teil des natürlichen Abwehrsystems des Körpers und können im Gleichgewicht eine gute Sache sein. Wenn das Immunsystem jedoch aus dem Gleichgewicht gerät, kann die Entzündung überhandnehmen und ein chronisches, schwelendes Feuer in unserem Körper entfachen, das zu Krankheiten, Gewichtszunahme und vielem mehr führt. In diesem Fall sprechen wir von einer stillen Entzündung. Was wir essen, ist einer der größten Hebel, wenn es darum geht, Entzündungen zu fördern oder zu reduzieren. Industrienahrung fördert Entzündungen, oxidativen Stress, ein Ungleichgewicht von Hormonen, überlastet dein Entgiftungssystem, verbraucht deine Energie, schädigt dein Mikrobiom und verändert deine Gene, so dass krankmachende Gene aktiviert werden. Echte nährstoff- und bioaktive Lebensmittel bewirken das Gegenteil. Diese Form der Ernährung löscht stille Entzündungen, erhöht das antioxidative System, bringt Hormone ins Gleichgewicht, fördert die Entgiftung, erhöht die Energie und wirkt sich positiv auf dein Mikrobiom aus. In dieser Podcastfolge erfährst du… ✨ Was eine stille Entzündung ist ✨ Durch welche Faktoren du stille Entzündungen ausgelöst werden ✨ Wie du eine antientzündliche Ernährung und Lebensweise in deinen Alltag integrierst Hier findest du ein paar leckere Rezepte: • https://www.naturallygood.de/was-sind-oxidativer-stress-freie-radikale-und-antioxidantien-rezept-acai-beeren-smoothie/ • https://www.naturallygood.de/glow-bowl-fuer-schoene-haut-rosenkohl-mango-curry/ • https://www.naturallygood.de/62-podcast-was-sind-oxidativer-stress/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
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  • Folge vom 03.09.2021
    Wie du loslässt und ein erfülltes Leben führst | Interview mit Melanie Pignitter von Honigperlen
    Wir grübeln über Dinge, die wir nicht ändern können, werden immer wieder von der Vergangenheit eingeholt oder halten an Menschen und Dingen fest, die uns nicht guttun. Loslassen, sich selbst lieben, positiv denken – das ist leicht gesagt, fällt im Alltag aber oft erstaunlich schwer. „Wenn du fliegen willst, lass los, was schwer macht!“, so Melanie Pignitter. Mentaltrainerin, Selbstliebe-Mentorin, Bloggerin, Podcasterin und Autorin. Oft halten wir an Dingen fest, weil wir glauben, dass wir ohne sie nicht leben können. Das können Menschen, Gegenstände, schlechte Gewohnheiten, Glaubensmuster oder sogar Probleme sein. Gewohntes loszulassen, fällt schwer, weil das zu Ungewissheit führt. Aber, indem wir Platz machen, schaffen wir Raum für Neues, um eine gesunde schöne Zukunft begrüßen. Sind wir mental gestärkt und gesund, können wir die täglichen Herausforderungen des Lebens leichter bewältigen – und sogar an ihnen wachsen. Es lohnt sich also, seine mentale Gesundheit zu trainieren und zu stärken und Selbstliebe im Alltag zu kultivieren. Im Podcast spreche ich mit Melanie Pignitter darüber, wie du dein Inneres aufräumst, um Platz für Selbstvertrauen, Lebensfreude und innere Leichtigkeit zu schaffen! In diesem Interview erfährst du… ✨ Wie du mehr Selbstliebe im Alltag kultivieren lernst ✨ Wie du immer wiederkehrende Gedankenmuster transformieren und auflösen kannst ✨ Warum es so wichtig ist, deine mentale Gesundheit zu stärken und dich im Alltag immer wieder von Ballast zu befreien Shownotes: • Hier findest du weitere Informationen zu Melanie Pignitter: https://honigperlen.at • Hier geht's zum Honigperlen Podcast: https://honigperlen.at/podcast/ • Zum '7 Tage Selbstliebe-Schnupperkurs' geht's hier lang: https://honigperlen.at/7-tage-selbstliebe-kurs-neu/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
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