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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht, kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.

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Folgen von Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

240 Folgen
  • Folge vom 08.10.2021
    Mehr Energie. So steigerst du dein Energielevel
    Es gibt Tage, an denen scheint jede Aufgabe zu viel. An anderen Tagen hingegen, sind wir gestärkt und können gefühlt bereits 1000 Dinge auf einmal erledigen. Vielleicht kennst du diese Tage auch und fragst dich, woran das liegt. Was ist eigentlich Energie, wie entsteht unsere Lebensenergie und welche Faktoren rauben, oder erhöhen unser persönliches Energielevel? Unsere Lebensenergie ist die Energie, die unseren Körper am Leben hält. In dieser Podcastfolge erfährst du… ✨Was Energie ist ✨Was auf körperlicher Ebene passiert und wie du deine Energie empfängst ✨Welche Energieräuber du meiden solltest ✨Warum Stress und kraftraubende Gedanken die größten Energieräuber sind ✨ Welche Tipps und Übungen dir helfen, um dein Energie-Level zu steigern • Hier geht's zur Episode 62 über oxidativen Stress: https://www.naturallygood.de/62-podcast-was-sind-oxidativer-stress/ • In Episode 67 bekommst du mehr Infos zu 'Wie Stress entsteht': https://www.naturallygood.de/67-podcast-wie-entsteht-stress-einfache-tipps-gegen-stress/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
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  • Folge vom 01.10.2021
    Wie entsteht Stress? Einfache Tipps gegen Stress
    „Ich bin gerade im Stress“ – einen Satz, den wir alle kennen, immer wieder hören und vielleicht auch öfter selbst von uns geben. Stress ist eine der größten Herausforderungen in unserer modernen Gesellschaft. Dabei ist Stress zunächst einmal ein natürlicher Schutz- und Überlebensmechanismus unseres Körpers. Stress versetzt uns in Alarmbereitschaft. Plötzlich sind wir hellwach, reaktionsschnell und sogar leistungsfähiger. Stress ist also nicht per se schlecht! Problematisch wird es, wenn Stress zum Dauerzustand wird. In dieser Folge erkläre ich dir, wie Stress entsteht und wie du im Alltag einen besseren Umgang mit Stress finden kannst. Du erfährst… ✨ Was Stress ist ✨ Wie Stress entsteht und was im Körper passiert ✨ Wie du am besten mit Stress umgehst? ✨ Wie sich Stress auf deine Gesundheit auswirkt? ✨ Was dir bei der Stressbewältigung hilft • Und wenn du wissen möchtest, was stille Entzündungen sind, hör dir gerne die Episode 65 an: https://www.naturallygood.de/65-podcast-stille-entzundungen/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
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  • Folge vom 24.09.2021
    Pretty Happy - Lieber glücklich als perfekt | Interview mit Vivien Wulf
    Die wenigsten Frauen sind mit ihrem Äußeren zufrieden. Der Grund: Von klein auf wird ihnen suggeriert, dass Schönheit glücklich macht. Dabei fühlen sie sich in der Regel immer unglücklicher. Denn die Annahme Schönheit = Glück geht nicht auf und lähmt nicht nur in privater, sondern auch in beruflicher Hinsicht die eigene Entwicklung. Spiegel-Bestsellerautorin Nena Schink und Schauspielerin Vivien Wulf ist dieses Gefühl wohlbekannt. Sie haben den Glaubenssatz lange gelebt, ohne ihn zu hinterfragen. In ihrem Buch ermutigen sie Frauen, aus dieser Denkfalle auszubrechen, und erzählen, wie du dich von Äußerlichkeiten distanzierst und wahres Glück findest. In ihrem Buch erforschen die beiden Autorinnen, was wirklich glücklich macht. PRETTY HAPPY ist eine großartige Liebeserklärung – an die Freiheit, Freundschaft und Selbstliebe. Im Interview mit Vivien erfährst du: ✨ Wie du dich von negativen Gedanken und Äußerlichkeiten lösen kannst ✨ Warum Social Media toxisch ist ✨ Wie du deinen Selbstwert stärkst und wahres Glück findest Shownotes: • Folge Vivien bei Instagram: https://www.instagram.com/vivienwulf/ • Hol dir das Buch 'Pretty Happy - Lieber glücklich als perfekt': https://tinyurl.com/2fesvs2w Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
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  • Folge vom 17.09.2021
    Was sind stille Entzündungen? Antientzündlich essen und leben
    Entzündungen sind Teil des natürlichen Abwehrsystems des Körpers und können im Gleichgewicht eine gute Sache sein. Wenn das Immunsystem jedoch aus dem Gleichgewicht gerät, kann die Entzündung überhandnehmen und ein chronisches, schwelendes Feuer in unserem Körper entfachen, das zu Krankheiten, Gewichtszunahme und vielem mehr führt. In diesem Fall sprechen wir von einer stillen Entzündung. Was wir essen, ist einer der größten Hebel, wenn es darum geht, Entzündungen zu fördern oder zu reduzieren. Industrienahrung fördert Entzündungen, oxidativen Stress, ein Ungleichgewicht von Hormonen, überlastet dein Entgiftungssystem, verbraucht deine Energie, schädigt dein Mikrobiom und verändert deine Gene, so dass krankmachende Gene aktiviert werden. Echte nährstoff- und bioaktive Lebensmittel bewirken das Gegenteil. Diese Form der Ernährung löscht stille Entzündungen, erhöht das antioxidative System, bringt Hormone ins Gleichgewicht, fördert die Entgiftung, erhöht die Energie und wirkt sich positiv auf dein Mikrobiom aus. In dieser Podcastfolge erfährst du… ✨ Was eine stille Entzündung ist ✨ Durch welche Faktoren du stille Entzündungen ausgelöst werden ✨ Wie du eine antientzündliche Ernährung und Lebensweise in deinen Alltag integrierst Hier findest du ein paar leckere Rezepte: • https://www.naturallygood.de/was-sind-oxidativer-stress-freie-radikale-und-antioxidantien-rezept-acai-beeren-smoothie/ • https://www.naturallygood.de/glow-bowl-fuer-schoene-haut-rosenkohl-mango-curry/ • https://www.naturallygood.de/62-podcast-was-sind-oxidativer-stress/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
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