Nimmst du dir auch immer wieder vor, dich besser um dich zu kümmern, findest es aber im Alltag gar nicht so einfach? Wir geben täglich so viel von uns. Wer dabei gerne mal auf der Strecke bleibt, sind oftmals wir selbst. Wer aber für andere da sein will, der sollte vor allem gut für sich selbst sorgen und die eigenen Energie-Speicher immer wieder auffüllen.
Entgegen der oft verbreiteten Meinung hat Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun. Im Gegenteil, denn fehlende Selbstfürsorge hat ernste Konsequenzen auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene. Sich um sich selbst zu kümmern bedeutet, dass du bewusst die Entscheidung triffst, JA zu dir und deinen Bedürfnissen zu sagen.
Der Schlüssel dazu lautet: Sich regelmäßig und wahrhaftig um sich selbst kümmern und Selbstfürsorge zu einem festen Bestandteil deines Alltags werden zu lassen. Selfcare ist alles, was Spaß macht und dir guttut. Diese Momente unterstützen dich darin, mehr Glück, Freude und innere Ausgeglichenheit zu kultivieren. Und dazu braucht es nicht viel.
Weil wir manchmal alle daran erinnert werden müssen, uns selbst nicht zu vergessen und mir das Thema so sehr am Herzen liegt, habe ich dir hierzu eine Podcastfolge aufgenommen. Hierin erkläre ich dir, was Selbstfürsorge bedeutet, und teile meine effektiven Übungen und Tipps, wie du Selbstfürsorge zu einem festen Bestandteil in deinem Alltag machen kannst.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
✨ Was Selbstfürsorge ist
✨ Welche Folgen fehlende Selbstfürsorge haben können
✨ Wie du Selbstfürsorge lernen kannst
✨ Wie du es schaffst, dich besser um dich selbst zu kümmern
✨ Welche Übungen dich im Alltag unterstützen können
Achtest du wirklich genug auf dich und sorgst dafür, dass es dir gut geht?
Weiterführende Links zur Episode:
• Hier gibt's mehr Infos zu den Retreats: https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreats-2018/
• Hier geht's zur Episode 'Wie entsteht Stress': https://www.naturallygood.de/67-podcast-wie-entsteht-stress-einfache-tipps-gegen-stress/
• Möchtest du mehr über stille Entzündungen erfahren?: https://www.naturallygood.de/65-podcast-stille-entzundungen/
• Mehr Tipps für deine Morgenroutine: https://www.naturallygood.de/49-podcast-morgenroutine-einfache-tipps-fuer-einen-guten-start-in-den-tag/
Mehr Infos zu mir:
• Mein Blog: https://www.naturallygood.de/
• Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/
• Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/
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