Ratgeber Folgen

Mobbing kann jeden und jede treffen, unabhängig von Beruf, Beschäftigungsgrad oder Position im Unternehmen, sagt Anita Blum, Sie ist Arbeits- und Organisationspsychologin bei der Gesundheitsförderung Schweiz. Doch was genau ist Mobbing? Und was tun? Beim Mobbing geht es darum, dass man über Wochen und Monate hinweg systematisch am Arbeitsort gemobbt wird. Man wird zum Beispiel nicht mehr mit dem eigenen Namen angesprochen, Einladungen zu Sitzungen gehen auf wundersame Weise verloren oder man ist gar nicht eingeladen. Man muss ständig unbeliebte Arbeiten übernehmen usw. Mobbing ist nicht zu unterschätzen, sagt Blum. Betroffene reagieren körperlich und psychisch. Die Arbeits- und Organisationspsychologin empfiehlt, Mobbing am Arbeitsort anzusprechen. Beim HR, beim direkten Vorgesetzten, beim Teamcoach oder einer in Sachen Mobbing zuständigen Person innerhalb des Betriebes.  In allen Kantonen gibt es Beratungsstellen. 

Tagpfauenauge, Kleiner Fuchs, C-Falter und Zitronenfalter überwintern als erwachsene Tiere, sogenannte Imago. Sie sind auf trockene Nischen angewiesen und suchen zur Überwinterung einen Laubhaufen, eine Efeuwand oder eine Holzbeige auf. Dabei ist vorallem Laub ein ausgezeichnetes Material. Ein trockener Blätterhaufen isoliert hervorragend gegen eisige Kälte und ist deshalb ein begehrter Überwinterungsort für die verschiedenen Tagfalter. Geschützte Standorte finden sich unter immergrünen Bäumen, wie die Stechpalme oder unter dicht wachsenden Sträuchern, im Regenschatten einer Mauer oder eines Gebäudes oder auch unter der Balkonbrüstung einer Parterrewohnung.

Für Yoga muss man nicht jung, dehnbar und schlank und rank sein. Yoga ist sogar für Patientinnen und Patienten geeignet. Allen voran Brustkrebsbetroffene profitieren von Yogakurse. Kein Wunder, Yoga ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Atem und Geist. Die diplomierte Physiotherapeutin und Yogalehrerin am Engeriedspital in Bern unterrichtet jeden Donnerstag Brustkrebsbetroffene. Obwohl der Yogakurs allen Krebsbetroffenen, Männern und Frauen offensteht. Dabei unterrichtet sie ein ruhigeres Viniyoga, bei welchem viel geatmet wird. Bei Viniyoga wird das Yoga den Praktizierenden angespasst. Yoga kann Krebs nicht heilen, betont die Yogalehrerin, aber es gibt - gerade bei Brustkrebs - Studien, die zeigen, dass Yoga gegen die Nebenwirkungen der Krebsbehandlung helfen kann. Besonders bei krebsbedingter Fatigue kann Yoga helfen.  Yoga kann auch Patientinnen und Patienten im Anfangsstadium von Multipler Sklerose helfen, bei Herzbeschwerden oder Verstimmungen.